Les bons gestes à adopter à la maison

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Nous passons environ 80 % de notre temps dans des environnement clos. Or, l’air intérieur est en général plus pollué que l’air extérieur et peut entraîner plusieurs impacts sanitaires. Mais chacun d’entre nous peut adopter les bons réflexes afin de protéger son environnement, sa santé et par conséquent son futur, c'est l'effet colibri. En agissant chez vous, vous pourrez influer sur les polluants présents à l'intérieur de votre habitation mais également à l'extérieur, double effet gagnant !

Comment améliorer la qualité de l'air dans ma maison ?

Quels sont les polluants présents dans ma maison ?

Parmi les polluants présents dans l’air intérieur, les Composés Organiques Volatils (COV) sont particulièrement fréquents. Il s’agit de substances chimiques qui se volatilisent à température ambiante. Certains d’entre eux sont toxiques : c’est notamment le cas du formaldéhyde et du benzène, tous deux cancérogènes. 

Le formaldéhyde est présent dans tous les logements et est notamment émis par les colles, les peintures, les moquettes, les meubles fabriqués en bois aggloméré et par certains produits d’entretien. Le benzène est quant à lui issu de phénomènes de combustion : gaz d’échappement, cheminée, cigarettes, encens, etc.  On retrouve aussi dans l’air intérieur des poussières, des phtalates, des retardateurs de flamme et d’autres perturbateurs endocriniens.

Ces polluants émis par les activités domestiques ou les objets du quotidien peuvent provoquer des maux plus ou moins graves : allergies, maux de tête, irritations respiratoires, oculaires ou cutanées, asthmes, mal de gorge, fatigues ou, plus grave, des cancers ou maladies cardiaques.

Quelles sont bons gestes à adopter pour limiter la pollution dans ma maison ?

Air intérieur : Comment avoir un air intérieur plus sain ? Quels bons gestes adopter ?

Il existe un certain nombre de bons gestes efficaces et simples de réalisation qui vous permettront de limiter la pollution intérieure de votre logement. Vous trouverez ci, quelques astuces  !

Chez moi : j'adopte les bons réflexes !

  • J'aère régulièrement les pièces (15 min/jour)

  • Je ne fume  pas à l’intérieur : les substances toxiques présentes dans la fumée sont absorbées puis libérées en continu par les revêtements et l’ameublement

  • Je passe fréquemment l’aspirateur afin d'éliminer les poussières et autres allergènes

  • Je n'utilise pas de désodorisant, d’encens ou de parfum d’intérieur

  • Je dépoussière régulièrement les meubles à l’aide d’un chiffon humide

Important : je limite l'usage du chauffage, notamment au bois avec une cheminée ouverte, surtout en cas de pic de pollution !

Chez moi : je fais les bons achats !

  • Je choisis des produits d’entretien écologiques (écolabels type  NF Environnement ou Ecolobel européen)

  • J'opte pour des peintures et colles à moquette  avec un taux de COV très faible ; les solvants présents dans ces peintures et colles libèrent leurs composés organiques volatils (COV) pendant plusieurs années

  • Je fais vérifier régulièrement mes appareils de chauffage et les place, si possible, dans des pièces bien aérées 

  • J'opte pour une literie anti acarienne (rembourrage en latex, coton, laine) plutôt que du polyuréthane (mousse inflammable qui contient des retardateurs de feu dont les substances peuvent être inhalées)

  • J'évite les insecticides en bombes aérosols ou en diffuseurs électriques

  • Je lutte contre l’humidité. Les moisissures peuvent être dangereuses pour la santé car leurs spores peuvent être inhalées et s’installer dans les poumons. Les pièces humides (cuisine, salle de bain) doivent être aérées régulièrement et les traces de moisissures éliminées

  • Je privilégie les circuits d'achat courts qui réduisent, en principe la quantité de polluants et GES liée au transport du produit 

  • Je privilégie les produits de saison qui limitent l'importation et donc les transports inhérents

  • Je limite les emballages et favorise les sacs réutilisables : leur fabrication, transport, destruction entraînant des émissions polluantes

Cheminées à foyers ouverts : une source majeure de pollution ! 90% des pics de pollution hivernaux sont dûs à des particules issues de la combustion de bois dans de mauvaises conditions (foyers ouverts, appareils anciens). Avec des rendements bien inférieurs aux appareils récents et des émissions de polluants bien plus importantes, ces feux de cheminées agissent à la fois sur la pollution extérieure mais également intérieure. Et ce sont les résidents à proximité du foyer qui en subissent les plus grands impacts sanitaires. 
Des aides existent pour vous renouveler votre appareil de chauffage : Crédit d'Impôt pour la Transition Energétique  (CITE), Eco prêt à taux zéro, Certificats d’Economies d’Energie (CEE)... Pensez-y !